20 de diciembre de 2018

Controlemos la incontinencia

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Existen muchas opciones de tratamientos para ayudar a que este síntoma no solo sea controlado sino que mejore y se erradique. Te contamos todo acerca de ellas aquí.
Después de haber ido al médico y que él haya hecho su diagnóstico para saber el tipo de incontinencia y la causa de la misma, es importante que le indique el tipo de tratamiento que va a seguir. 

Cuando tenemos incontinencia urinaria creemos muchas veces que es una “condición” que tenemos que “padecer por siempre”, la realidad es que actualmente existen muchas opciones de hábitos para ayudar a que este síntoma no solo sea controlado sino mejore y se erradique.

Inicialmente los doctores indican que se deben hacer cambios en el estilo de vida y en las rutinas. Algunos cuidados son tan simples como cambiar algunos hábitos diarios:

  • Cuidar la alimentación.
  • Tomar suficientes líquidos (1.5 -2 litros al día)  
  • Mejorar el estreñimiento con la ingesta de fibra
Si la incontinencia es nocturna, disminuir los líquidos a partir de la tarde. También reducir el consumo de bebidas como alcohol, café o té.
Mantenerse activo, la incontinencia no debe disminuir la actividad diaria.

Mejorar nuestra higiene íntima con los jabones adecuados reduce el riesgo de infecciones, también secar correctamente ayuda a mantener la zona libre de humedad que puede producir infecciones.

Realizar ejercicios de Kegel 3 veces al día por 5 minutos. 
 
Otros tratamientos requieren medicamentos o incluso intervenciones quirúrgicas, pero aún previo a eso, su especialista de la salud le puede sugerir el uso de productos que le proporcionen seguridad ante los escapes. 

Para eso TENA® puede ayudarte ya que brinda una amplia gama de productos diseñados especialmente para tu protección de una forma segura y discreta. 
Recuerda que tú eres la clave para que éste síntoma no controle tu vida, cuídate e infórmate.

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