Warning: session_start(): open(/var/lib/php/sessions/sess_9ciulro2trbfe8rrj2tscev8f4, O_RDWR) failed: No space left on device (28) in /var/www/html/app/core/session.php on line 7 Encuentra el producto ideal - TENA
NAVEGADOR OBSOLETO
Hemos detectado que su navegador no soporta las tecnologías más recientes. Así son algunos navegadores opciones actualizadas para su descarga.
¿Las bolas chinas sirven para ejercitar el suelo pélvico?
Sí. Pueden servir como carga para los músculos que rodean la vagina. Al introducirlas y mantenerse de pie, esa zona se contrae. Hacer este ejercicio por 20-30 minutos ayuda a fortalecer dicha musculatura. Por otro lado, además de fortalecer el suelo pélvico, también es importante aprender a controlarlo. Es recomendable complementar el uso de las bolas chinas con otros ejercicios más específicos. Si alguna vez has tenido problemas de contracción, acude con un profesional para que te evalúe antes de usarlas.
¿Por qué muchas personas presentan pérdidas de orina cuando hacen ejercicios de alto impacto, como brincar o correr?
Estos esfuerzos causan presión sobre la vejiga, la cual se dilata, y los músculos del suelo pélvico no logran contraerse lo suficiente para retener la orina y se produce la pérdida. Es uno de los problemas urinarios más frecuentes en mujeres, principalmente durante actividades físicas.
¿Qué son los músculos pélvicos?
Los músculos del suelo pélvico forman un gran soporte entre las piernas, que va desde el pubis en la parte frontal hasta la base de la columna, en la espalda. Son los músculos encargados de contraer y relajar el esfínter.
Warning: Unknown: open(/var/lib/php/sessions/sess_9ciulro2trbfe8rrj2tscev8f4, O_RDWR) failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0
Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/lib/php/sessions) in Unknown on line 0